少しでもこれらに当てはまると感じた方は、これまで生きづらさを感じ、他の人とは違う自分を感じ、対人関係において、『自分』の居場所や『正解』が解らなく、不安で辛く苦しい毎日を過ごしてきたのではないかと思います。

怒られても、失敗しても臆せずすぐに立ち直れる人を見て、どうして元気でいられるのか不思議に思ったことも多々あるのではないかと思います。

自分でも何とかしなきゃと思って、自己啓発本を読んだり色々やってはみたけど、やると余計に苦しくなったり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆に私はやっぱり何をしてもダメだと感じて辛いだけ。キラキラした引き寄せの法則や言葉や映像が本当に辛い😢

誰かに相談しても、『気にしなければ良いんだよ！』とか『考えないようにしなよ！』とか『前向きにね！』とか言われて、そうするのが良いのは解っていても、どうしたら気にしなくなれるのかが解らないのですよね😢

自己啓発や引き寄せの法則って、とても良いんですが、それらを実践する前に、しなければいけないことがあります。

それは『自分の傷に気付き、その傷の本質を知り、そして認識する。その上で自分に合った方法を認識して実行に移す』こと。

でもそれって自分１人ではとってもとってもとっても大変で辛い作業ですし、自分の視点でしか見えないので、堂々巡りをしてしまいがちです。
カウンセリングではその作業をクライエントさんとカウンセラーそれぞれの視点から始め、一緒に状況を確認して、認識して、一緒に解決方法を探して行きます。
そしてクライエントさんの『なりたい自分』に向けて『解決したい問題』を一緒に解決していきます。

私自身35年間HSP気質・アダルトチルドレン・機能不全家族に悩み、それを克服した経験を活かし、生きづらさ改善カウンセラーとして活動しています。

HSP気質・アダルトチルドレン・生きづらさを改善させるには適切な方法と順番があります。

これを間違った方法でやってしまうと、かえって症状が悪化したり問題を複雑にしてしまうので注意が必要です。

でも、安心してください😊

そういった生きづらさを克服するためには
3つのステップがあります。